佐田整形外科

新着情報

レポート

2021.06.25

KAGO BASKETBALL SCHOOLトレーニング ~on line~

好評だった前回の食育講座、

続いてはオンライントレーニング開催です。

 

今回のテーマはパワーポジション。

姿勢や筋トレに入る前にまずはストレッチからスタート。

上半身から下半身に向けてひとつひとつの動作を

じっくり時間をかけながらストレッチしていきます。

 

 

 

 

続いては筋力トレーニング。

パワーポジションは動きの基本となる姿勢です。

正しい姿勢がとれることで動きやすくなります。

そのためには体幹・股関節の筋力がとても大切です。

各自姿勢をチェックしながらのレッスンとなりました。

 

 

 

 


 

前回のレッスンに比べ今回は小規模でのレッスンだったため、

一人ひとりの動きを(画面越しですが)チェックしながら進めることができました。

 

 

オンラインだからこその利点を模索しつつ、

今後も楽しんでもらえるレッスンを作っていければと思います。

 

 

>理学療法科ページ

>前回のKAGOオンラインレッスンレポート

ドリームホールリニューアル!
インソール インスタアカウント開設!
レベルアップスクール
SATA歯科クリニック
足の専門外来
手の専門外来
リウマチ科
循環器内科
こどもスポーツ専門外来
院長と歩こう
ラン&ウォーク外来
インソール
城南区出張講座
福岡県子育て応援宣言
一人一花運動
新型コロナウイルス感染拡大防止の取り組み
SATAレッチ
佐田整形外科病院 公式Facebook
佐田整形外科病院 公式LINE
佐田整形外科病院 公式インスタグラム
佐田整形外科病院公式YouTubeチャンネル開設