宣言中で開催出来なかった寿楽園出張講座、
予定の開催日直前で宣言が解除になり、
どうにか年間スケジュール最終日で開催することができました。
テーマは脳トレと一年のまとめ。
物忘れと認知症の違い。
なかなかはっきりとは答えられないのではないでしょうか。
自覚の有無、きっかけがあって思い出せるか、
日常生活への支障、判断力の低下など、
様々な違いがあります。
これらの症状を出来るだけ軽減させるために、
2つの作業を同時に行う運動をレクチャー。
右手と左手で別の数字を数える、別の運動をする、
足踏みしながら引き算をする、後出しじゃんけんなど、
日頃意識しないと使わない部分の身体と頭の運動で、
難しいパターンになってくると皆さん声を上げながら、
取り組んでいました。
そして最後ということでこれまでのまとめ。
ストレッチ、姿勢作りの重要性。
何より継続することの大切さ。
今後も、参加したときだけではなく、
ご自宅でも定期的に生活の中に取り入れてもらいたいと思います。
今期通じてご参加いただいた皆さん、お疲れ様でした!
寿楽園では来年度も年間での開催が決まっています。
さらに充実した内容で開催出来るよう準備中です。
来年度もよろしくお願いします。