昨年も片江校区きずな会様よりお声かけいただき開催しました野外出張講座。
今年は満開の桜の下、とはいきませんでしたが無事開催となりました。
「転ばず元気に歩きましょう」
・転びやすい環境と転びやすい歩き方
・ストレッチ
・脳トレしながら歩くための準備体操
・実際に歩きましょう
屋外での開催ということもあり、
立ったまま出来るストレッチ・運動をご案内しました。
お家時間が増えたことで活動性の低下がおこり、自宅で転んだりしないように
「転びやすい要因(環境・身体的)」を紹介ししっかり歩くためのポイントをお伝えしました。
桜が咲く公園での開催ということで、
参加された皆様は桜を見つつ、
久しぶりにお会いする方々とお話しながら
楽しく身体を動かされていました。
来年こそはお花見で集まれたら良いなと思う出張講座となりました。