佐田整形外科

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講演・帯同報告
2019.08.27

<レポート>KAGOクラブ食育セミナー

当院管理栄養士國武が、私設のバスケットボールクラブより依頼を受け、
食育に関しての講義に行ってきました。

 

 

 

普段練習している体育館をお借りして、スライドと資料を使っての講義です。
当日は小5から中3までのクラブの生徒さん、あわせて保護者の方も数名参加されていて、
日頃の食事に関する意識の高さがうかがえます。

 

内容は1日3食、特に朝食を摂ることの重要性や、
3食だけでは摂りきれない栄養を補うための補食、
自分にとって適正な食事量、試合の前後に摂ると良い食事など。

他にも参加者からは、

 

「運動量が多くなかなか増量できない」

 

「プロテインは必要?どう摂ったら効果的?」

 

 

など、日頃気になっている事が多いようで積極的に質問があがっていました。
やはりインターネットの情報だけではクリア出来ない部分が多くありますね。
実際に質問できる機会を設けることが出来て良かったと思います。

 

小、中学生は運動メニューだけでなく、食事もパフォーマンスにつながる重要な要素です。
今後もより良い情報提供していきたいと思います。

 

 

KAGOバスケットボールスクール
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QOOOP FUKUOKA

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