病院から程近くにある長尾公民館様からご依頼をいただき、
理学療法科片桐、福井が出張講座に行ってきました。
「脳と身体の若返り」をテーマにコーディネーショントレーニングの講義です。
ここ最近の新型コロナの影響で運動不足、人とのコミュニケーションが減ってきています。
今回は頭や身体を使って身体全体を活性化することで、
つまずきそうな時のとっさの一歩、運転中の踏み間違い防止など、正確な判断に必要な運動をご紹介しました。
手と足で別の動きをつけたり、合図にあわせて次々に動きを変えていったりと、
参加者の皆さんは間違えたりしながらも楽しく取り組んでいました。
こういった運動は「出来ること」よりも「やろうとすること」のほうが大切ですね。
今回は公民館からのご依頼でしたが、当院では他にも出張講座を開催しています。
様々なテーマでの講座にご参加いただき、少しでも健康な生活を楽しんでもらえたらと思います。
長尾公民館HP
http://gakushu.city.fukuoka.lg.jp/center/detail.php?id=224
長尾公民館ブログ