本年度より年間で関わらせていただいている別府公民館での出張講座。
今回２回目は運動と足についての講義をさせていただきました。
運動については、
・柔軟性upを目的としたストレッチ
・その体を支えるための筋力トレーニング
を中心に、前回の内容の復習も交えたメニューを行いました。
後半は「足」について。
SATAスポーツ医科学研究所片山部長より講義をさせていただきました。
普段、足について考えることもなければじっくり観察することもない「足」。
でも、一日中、体を支え続けている重要な部分です。
本日は偏平足についてと、インソールについてのお話。
今回は最初の導入のみでしたがしっかりした姿勢で立つ、
ということの重要性を感じていただけたかと思います。
終了後は何名もの方が残って質問されていました。
「別府校区出張講座2回目を実施しました。
今回は片山部長に同行いただき足や靴のこと、
インソールについて説明をしてもらいました。
足に問題を抱えておられる方も多く、熱心に聞いていただけましたし、
インソールについて興味を持たれた方もたくさんいました。
今後も運動だけでなく様々な視点で健康に暮らすサポートをしていきたいと思います。
（理学療法科 福井）
