令和5年度の福岡市事業として65歳以上を対象とした福岡市介護予防教室が福岡市内各地で開催されています。

当院も今期受託事業者として参加。先日その第１クールが無事終了しました。

今回の参加は８名。最終日も外はかなりの暑さでしたが頑張ってご参加いただきました。  

 

最終回は森谷医師のフレイルについてのお話。

まず、こういった場に参加することが社会的にとても大切で、 他者との交流が心にも体にも良い効果を生みます。

「皆さんは日本の最先端！これからも積極的に発言し、 まわりとの交流を深めてください！（森谷）」

 

   

 

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ストレッチ。

今回は最後に体力テストも行う予定なので、 念入りに体をほぐしていきます。

 

 

 

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ディスカッション。

全５回を通して得られたこと、感じたことをそれぞれに発表。 「これまであまり外に出なかったが、これをきっかけに外を出歩くようになった」 「教えてもらった筋トレを家で続けている」 など嬉しいコメントも多く聞けました。  

 

 

 

 

 

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  体力テスト。

初回に行ったテストから成果が上がっているかの確認も兼ねて、 体力テストを実施。 片足立ちテストをはじめとしたいくつかのテストを実施しました。

 

 

 

 

 

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  最後に修了証書を授与！

全員の前でこれからの目標を宣言して終了となりました。

 

   

 

 

 

 

 

 

 

    

 

 

 

 

 

 

 

   

 

 

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日頃の運動を続ける、

一喜一憂せず穏やかな生活を送る、

他者とコミュニケーションを取る。

これからの生活に大切な要素を学べた予防教室でした。  

 

地域住民のフレイル予防をおこなうことは、

「健康・体力づくりを目的とする方々のニーズを追求」という 私たちのミッションに大きく関連してきます。

今後もグループ全体で注力し、 当法人の強みを地域へ還元出来ればと思います。