神松寺サンハイツ様への出張講座、今回で最後となります。
全ての回の内容を覚えておくのは難しいのですが、
これまでの振り返りをしながらどれくらい変化があったのかを確認しながら最終回スタートです。
ストレッチは正しいやり方がわかってきているので
皆さんリラックスして呼吸しながら取り組めていました。
続いて毎回の筋力トレーニング。
前回も行った２分間の片足立ちテストを実施して終了。
「転倒予防について講義と運動をさせていただきました。
参加者の中には以前に転んで骨折をされた方もおられました。
高齢者の転倒による骨折は多く、その後のADL（日常生活の中の動作のこと）低下につながるケースも多いです。
そうならないように予防していくことの大切さをお伝えできたのではと思います。
今回でサンハイツ様への全4回の出張講座は終了です。
ひとつのマンションというコミュニティの集まりの機会となれたことが嬉しく思いますし、
今後もこのコミュニティーが活発に活動できるようにフォローをしていければと思います。
＜理学療法士 福井＞
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〒814-0121 福岡市城南区神松寺2-19-2
