遠出も出来ず静かな連休、皆さんどう過ごされていますか？

おうちでのんびりされている方必見、今回のSATAレッチは「うつ伏せ」編です。

 

長時間うつ伏せでいると腰や肩が痛くなるときありますよね。

これを見ながら時々は体をほぐしてリラックスしましょう。