足病学（ポディアトリ－）が医学的に定義されている米国において一般的な足底板とは『骨の変形や配列不良、筋肉の機能不全等から生じる不適切な歩行パターンを是正し、それに伴う下肢の痛みを緩和を目的とした靴底に挿入して用いる医療器具』とあります。靴の中に挿入する中敷に対し、足底板が医療装具として捉えられる理由には、足底板には足もとから膝、腰、肩、歯の噛み合わせ、神経系等、全身に幅広く影響を与える可能性があるということが大きな理由です。

効果1アライメント不良から起こる
障害の症状を軽減する

足のアライメント不良（足の角度）により過剰な動きを抑えようと、多くの筋肉を収縮させ、その結果足が疲れやすくなったり、慢性の障害が起こりやすくなりますが、インソールはその症状を軽減するサポートをします。

効果2運動時の衝撃を吸収する

50kgの人がジョギングすると足に加わる力は125kg、ジャンプの着地では400kgとも言われています。例えばテニスボールが地面に落下した瞬間、軟球は衝撃を吸収してくれますが、硬球は跳ね返る力が軟球より大きくなります。ボール同様に、足がかたい人は足に衝撃が伝わりやすく、疲労骨折を起こすリスクが高まります。踵骨（かかとの骨）の足底には柔らかい脂肪体があり、インソールの導入と合わせて地面からの衝撃を緩和させる役割があります。

効果3足の局所にかかる圧、負担を軽減する

足の変形があったり突出した部分があると、靴や地面から直接圧迫を受け、胼胝腫（べんちしゅ／タコ）や魚の目、痛み等の原因になります。インソールはそうした症状の緩和にも役立ちます。

効果4特定の足部病変に対して
改善の可能性がUP

足底板独自の調整を施す事でそれぞれの疾患の症状を軽減することも可能です。

こうしたポイントから、足を起点とする様々な疾患に好影響を与えることが可能となります。
スポーツのもたらす効用については多くの解説がありますが、足の大切さについてはあまり知られていないのが現状です。しかし、心肺機能や筋肉の向上も実は健全な足によって支えられ、はじめて可能となるのです。

足は建物の基礎にあたります。基礎が完全でなければ建物が傾いてしまうように、健全な足がなければ体は傾き、真直ぐ立つためには足関節、膝、股関節、腰、背骨などを歪めて矯正しなければなりません。 （これを「代償行為」と呼びます）そこから足の痛み、膝痛、腰痛、肩こりなど、さまざまな問題が発生します。しかし、このような認識なしに、立ち仕事や、足腰に負荷のかかる物を扱う方をはじめ、日常生活やスポーツで長時間に渡り、足を酷使している人がいかに多いことでしょうか。
インソールはその一助となるためのひとつのツールに過ぎません。

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