ラン＆ウォーク外来とは
多くの市民ランナーが故障をして私の外来を受診されます。そのほとんどがレントゲンなど検査にはあらわれない「走り方」の問題です。特に部活や実業団に属していない市民ランナーは、指導を受けることもなく自己流の走り方をしていてとても危険なのです。そこで、普段走っている現場で実際に一緒に走りながらアドバイスをしたい。
その想いがラン＆ウォーク外来を始めようと思ったきっかけです。
ラン＆ウォーク外来受診の流れ
1. 問診票記入、フォームのビデオ撮影
ビデオ撮影時は、運動のできる服装で行います。
服装
ひざの状態がわかるもの（短パン・スパッツ）
シューズ
いつもウォーキングやランニングで使用しているものをご用意ください。
動画を見ながらのフォームチェック・指導(佐田院長）
2.ファストウォーク基本講座
外来終了後にＳＡＴＡ ＤＲＥＡＭ ＴＯＷＥＲ３階パフォーマンスフィールドで、佐田院長による指導を行います。（土曜日、月１回程度）
定員は５名程度、参加費は無料です。
基本講座終了後、福岡市中央区の大濠公園（おおほりこうえん）へ移動します。
3.ファストウォーク実践練習会
現場にて、実際に身体を動かしながらウォーキング、ジョギングの指導を行います。
ウォーミングアップ・クーリングダウン・ストレッチもあわせて指導致します。
