身体のメンテナンスやメディカルチェック等で
サポートさせていただいている
KAGOバスケットボールスクール様より
選手の食事についての講義のご依頼をいただき、
当院管理栄養士國武が講義を行いました。
前回に続きオンラインでの開催です。
「体を大きくする食事の摂り方」
体重の増やし方や調整の仕方をテーマに、
食事のバランスや消化吸収能力などを説明。
ただひたすら食べればよい訳ではなく、
それぞれ栄養素を理解し、
時間帯を意識して食事を摂ることが大切とのこと。
選手の皆さんは練習だけでなく食事もスキルアップのひとつとして、
熱心に取り組まれていました。
成長期は個々の体格差が出やすいため他人と比べてしまいがちですが、
毎日の習慣を少しずつでも変えていくことで、
より適した体作りをしていってもらえたらと思います。
