当院とやりとりのある一般企業様からのご依頼にて、

佐田院長web講演開催です。

 

テーマは「 ウォーキングのススメ ～より健康になる歩き方とは？～ 」

 

 

運動（走る）の目的は人それぞれ。

・マラソン大会に申し込んだら当選した。トレーニングしなくちゃ。

・○kgダイエット！

・走ったあとのビールが楽しみ！　などなど

 

誤った走り方をすると思わぬケガを負うこともしばしば。
“走る”と“歩く”の違いを理解し、正しいフォームで

全身を使いウォーキングをすると運動強度もあがります。

 

ウォーキングの姿勢づくりなどポイントをご紹介しました。