寿楽園今年度後半のクール５回目を迎えました。

「正しい歩き方」をテーマに佐田院長が登壇！

まずは体の仕組み、コツを解説していきます。

立った姿勢をでんでん太鼓に見立てて軸を意識してもらいます。

ひもを伸ばすには「端」と「端」を引っ張ります。

姿勢も同じでひも（姿勢）の「端／足」と「端／頭」を上下に伸ばすイメージで。

意識しながら実際に姿勢を作ってみます。

体をひもに見立てて。

でんでん太鼓のイメージで腕を振ります。

実際に歩いてみましょう。

腕をしっかり引いて振ることで軸ができて来ます。

すると足が前に。良い姿勢を作ると自然と手足が連動してきます。

最初はぎこちなくても繰り返すことで体が覚えてくるんですね！

今日の取り組みをひとつでも続けてもらえたら嬉しいです。

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休憩をはさんで後半は歩くこととあわせて大事な「靴」のお話。

これまで2万人の足を見てきたSATAスポーツ医科学研究所片山が講義。

靴の選び方、靴紐の結び方など普段あまり聞くことのない情報に

参加者のみなさんも積極的に聞いていました。

終了後はサイズの確認、インソールを実際に手にとって感触を確認していました。

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「実践的なウォーキング指導で、皆さんの満足度も高かったように思います。

その後のインソールの話も皆さん熱心で、質問も多くありました。

２つの講座は当院のカラーが色濃く反映された内容ですし、ニーズも高いです。

今後も皆さんに良い情報を提供できるよう継続していきたいです。

［理学療法士　福井］